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Potassium, un minéral dont notre corps a vraiment besoin au quotidien

Notre organisme a besoin de certains éléments vitaux pour bien fonctionner. Au nombre de ces éléments figure, le potassium. C’est un minéral qui assure plusieurs fonctions vitales dans l’organisme. C’est pourquoi, il est souvent recommandé de consommer des aliments riches en potassium pour assurer le fonctionnement optimal de l’organisme.

Il existe de nombreux aliments qui renferment ce minéral. Vous pouvez, par exemple, l’obtenir dans les fruits et dans les légumes. La carence en potassium peut avoir de nombreuses conséquences sur l’organisme et ses effets sont visibles.

 

 

Manque de potassium: tout ce qu’il faut savoir

 

Généralement, une carence en potassium entraîne la fatigue et la faiblesse. Elle peut aussi se manifester par des crampes musculaires, des ballonnements, des douleurs au niveau du ventre et la constipation. Si  elle est importante, cela peut conduire à une hypokaliémie pouvant se traduire par une paralysie musculaire et de l’arythmie cardiaque.

Ainsi, pour éviter un éventuel dysfonctionnement de votre organisme, je vous conseille de consommer des aliments pouvant favoriser un apport en potassium à votre organisme pour un bon fonctionnement.

Jeanne vous propose :